Breastfeeding and formula feeding through age two

Summary

מומלץ להמשיך בהנקה עד גיל שנתיים ואף יותר, כל עוד זה מתאים לתינוק/ת ולמשפחה. סביב גיל חצי שנה (בהתאם לסימני מוכנות) מתחילים להציע מזונות משלימים לצד חלב אם או תמ"ל: המטרה העיקרית היא היכרות והתנסות בטעמים, מרקמים וחוויית אכילה חיובית, ולא החלפת ארוחות מלאות. תינוקות שלא יונקים או יונקים חלקית יכולים לקבל תמ"ל, ועד גיל שנתיים מומלץ לשלב מזונות משלימים עם הנקה/תמ"ל. חשיפה למזונות משלימים לפני גיל 4 חודשים אינה מומלצת. מתחילים בהדרגה ובסבלנות, עם גיוון מזונות מכל אבות המזון, תוך הקפדה על האכלה קשובה: לתת לתינוק/ת להוביל (לפי רעב ושובע), להימנע מהכרחה או מניפולציות, ולהציע שוב מזון שלא התקבל בפעם הראשונה. מתקדמים במרקמים לפי גיל ויכולת: מטחון חלק סביב 6 חודשים, מעבר למרקם גס יותר סביב 7 חודשים, ובהמשך מזון רך/קשה בחתיכות קטנות סביב 9 חודשים (לפי מוכנות). חשוב גם להקפיד על בטיחות (מניעת חנק, בדיקת טמפרטורה, הימנעות ממזונות מסוכנים כמו ענבים שלמים/עגולים, נקניקיות בצורתן המקורית, ואיסור אגוזים שלמים עד שטחונים למרקם חלק), ועל תזונה מאוזנת הכוללת ברזל (למשל בשר/דגים/קטניות) יחד עם ויטמין C לשיפור ספיגה. עד גיל שנה אסורים דבש וחלב פרה כמשקה/תחליף לתמ"ל או לחלב אם, ומומלץ להימנע ממזון מעובד וממיצים/חטיפים ממותקים.

Key Points

• 1

  הנקה מומלצת עד גיל שנתיים ואף יותר; מזונות משלימים מתחילים סביב גיל חצי שנה רק לפי סימני מוכנות (לא לפני 4 חודשים).

• 2

  מטרת החשיפה היא היכרות והתנסות בטעמים ומרקמים, תוך האכלה קשובה: כבוד לרעב ושובע, ללא כפייה, ובסבלנות עם חזרות על מזונות.

• 3

  מתקדמים במרקמים בהדרגה לפי גיל (טחון חלק → גס יותר → חתיכות קטנות), ומקפידים על בטיחות למניעת חנק ועל תזונה מאוזנת עם דגש על ברזל.

• 4

  עד גיל שנה: אסור דבש; לא לתת חלב פרה כמשקה/תחליף לתמ"ל או לחלב אם; להימנע ממזון מעובד, חטיפים ממותקים ומיצים.

• 5

  עם תחילת מזונות משלימים מתחילים גם לתת מים; משקאות ממותקים אינם מומלצים כלל.